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10 melhores alimentos para evitar câncer de mama



10 melhores alimentos para evitar cancer-de-mama

O câncer de mama é um dos que mais crescem na atualidade;  mas, o surgimento dessa  doença pode ser minimizado pela boa alimentação.Especialistas da área de Oncologia listaram os dez melhores alimentos que podem retardar o surgimento do câncer de mama ou combater o crescimento desse tipo de tumor. Confira a lista dos dez melhores alimentos para evitar câncer de mama:

  • Uva roxa: contém flavonóides que retardam o surgimento das células malignas.
  • Frutas vermelhas: possuem licopeno e antocianinas, substâncias capazes de destruir os vasos sanguíneos que fazem o tumor crescer.
  • Cenoura e vegetais amarelos: são ricos em antioxidantes naturais e vitaminas para aumentar a resistência à doenças.
  • Pimenta preta (ou pimenta do reino): é rica em polifenóis, possui ação antiinflamatória que ativam a defesa do organismo e inibe o crescimento das células tumorais.
  • Brócolis, couve-flor e repolho: devem ser consumidos diariamente, pois possuem o elemento sulfurano que inibe o crescimento dos tumores.
  • Soja e derivados: como leite de leite e o queijo tofu contêm nutrientes em sua composição chamados fitoestrogênio, um hormônio natural, da classe dos hormônios femininos estrogênio e que ajuda a retardar o início do câncer.

ATENÇÃO: Nossas dicas, dietas e receitas são para pessoas adultas e saudáveis. Na dúvida, consulte seu médico, educador físico ou outro profissional de saúde.


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